Tips voor een betere concentratie voor je medewerkers

Voor betere resultaten, is het de bedoeling dat je team zich goed kan concentreren. Op de dagen dat je medewerkers op kantoor zijn, ben jij hier deels verantwoordelijk voor. Maar ook thuiswerkende medewerkers kun je helpen met de nodige items of tips. In dit artikel lees je hoe je je team kunt helpen zich beter te concentreren.

Fysieke beweging

Heb je er wel eens over nagedacht hoe je medewerkers kunt aanmoedigen om meer te bewegen op kantoor? Je wilt eigenlijk een aantal praktische dingen combineren met aantrekkelijke initiatieven. Een gemiddelde volwassene zit namelijk meer dan 9 uur per dag en bij kantoormedewerkers is dat vaak nog hoger. Dit heeft bewezen negatieve effecten op zowel fysieke als mentale gezondheid, zoals verhoogde bloeddruk, verminderde spierkracht en slechtere concentratie. Door korte bewegingsmomenten te stimuleren—denk aan een “Active Break” met eenvoudige oefeningen achter het bureau of een dagelijkse lunchwandeling—kun je al een groot verschil maken. Werkgevers kunnen ook challenges organiseren, zoals maandelijkse wandelsessies of competities over wie het vaakst de trap neemt in plaats van de lift; een spelelement motiveert teams en verhoogt de betrokkenheid. De leidinggevenden moeten hierin het goede voorbeeld geven door zelf lopend of fietsend naar het werk te komen of wandelvergaderingen te houden. Het aanbieden van hulpmiddelen, zoals zit-stabureaus of digitale herinneringen om regelmatig op te staan, kan medewerkers helpen deze veranderingen structureel door te voeren. Deze kleine aanpassingen verbeteren niet alleen de fysieke en mentale gezondheid van je team, maar zorgen ook voor een betere werksfeer en hogere productiviteit.

Noise cancelling koptelefoon of oordopjes

Of je medewerkers nu thuis of op kantoor werken, overal zijn er vervelende geluiden die ze van hun werk af kunnen houden. Een noise cancelling koptelefoon of draadloze oordopjes zijn echter zeer effectief. Deze koptelefoons of oordopjes zijn speciaal zo ontworpen, dat de achtergrondgeluiden vervagen. Dit draagt bij aan een betere focus. Bovendien is het mogelijk om tegelijkertijd muziek te luisteren, als dit helpt bij een betere concentratie. Noise cancelling koptelefoons en oordopjes zijn er in alle soorten en maten. Voor iedereen is er dus wel een geschikt exemplaar.

Werk in blokken van 25 minuten

Iedere medewerker heeft natuurlijk zijn eigen ritme. Hoewel je dit zo veel mogelijk moet respecteren, kun je je medewerkers wel helpen met hun planning. Het is bewezen dat mensen een stuk effectiever werken in blokken van 25 minuten. Dit wil zeggen dat je 25 minuten lang geconcentreerd werkt en vervolgens 5 minuten pauze neemt. Dit schema herhaal je gedurende de volledige werkdag. Let op: vergeet niet om je medewerkers aan te moedigen na elke 2 uur een wat langere pauze te nemen. Op deze manier raken ze niet oververmoeid en lukt het om een acht uur durende werkdag vol te houden. Breng deze 3 eenvoudige tips onder de aandacht van je medewerkers en je zult merken dat ze zich beter kunnen concentreren!